ぼたもちの日々是好日？

実家へ行って鍋食べてきました。
海鮮なべ♪
他にずわい蟹の足セットも。
たらふく食べました〜。





途中２ｋｇ減ったのに、ここ２〜３日は朝ごはんにパンを
食べ過ぎてるみたいで戻りました。
あぅ〜

来週月曜の朝に入院します。
病院食で体重落ちないかな〜
年内中には退院予定。

たぶんこれが年内最後の更新です。
みなさま、メリークリスマス！
そして良いお年をおむかえくださいませ。

　

誕生日でした。
ぶり刺身、オージー牛サーロイン、ベビーリーフ、赤ワイン、
クラッカーのせクリームチーズ＆生ハムなど。



いろは揚げや椎茸、白菜、ねぎ入りおうどんと冷奴。



ポークビーンズライス。



シラス丼。



ゆでもやし・ほうれん草のめんつゆかけ。
黒胡椒ポーク焼き。



お赤飯と芋煮。

山形風芋煮めざして作ってみました。
本場よりかなり薄味になった模様。濃いと食べられなくなりそう。
翌日はこれにカレールーを入れて芋煮カレーにしてみました。
生卵をまぜたら、おいしかったよ。

毎日６km程度歩いてるけど、体重全然変わらない。

焼きうどん。



小籠包がおいしかった〜。味噌汁は長葱。



豆腐つみれ入り鶏野菜スープ、わかめ煮物、ルイボスティ。
ルイボスティは最近のお気に入り。カフェインがないんだよ。



お茶漬けのりと生卵をまぜまぜうどん。

体重は変化無し

鶏そぼろ＆野菜あんかけスープとでも呼べばいいのか…。





乗ってる大きいの２個は豆腐つみれです。

焼きそば、生姜紅茶。



豆腐（梅塩）、玄米ごはん、鶏挽・かぼちゃ・干し椎茸煮物。



昨日の残り煮物かけ玄米ごはん、ベビーリーフ、わかめ味噌汁、
豆腐（梅塩）、肉茄子炒め和風。



食パン、クリームシチュー。

体重は一進一退の５３ｋｇ前後

ぶりあら煮、キムチ、厚揚げ、温野菜。



焼きがんも、ねぎ・わかめ味噌汁、里芋・干し椎茸煮物。



キムチチゲ。



わかめ味噌汁、づけ丼。

単なるレコーディングダイエットのフォト版になってる？

１０／３１
煮厚揚げ、セロリ、キウイ、キムチ、ピーマン・ウインナ炒め。他。
計１５００ｋｃｌ。
７．５ｋｍ歩く。



１１／１
うどん（白菜・がんも・椎茸・湯通し済み豚挽肉）。
キムチ。他。
計１４００ｋｃｌ。
９ｋｍ歩く。

１１／２
ごはん、お澄まし、カップめん、あられ。
計１３００ｋｃｌ。
７．５ｋｍ歩く。

体重５３．６ｋｇ。

他あわせて1500kcal。

一昨日からウォーキングの距離を６〜８ｋｍに増やし、
そのかわり今まで３ｋｍ中軽くジョグウォークしてたのをやめました。

景色もいいとこ歩いて爽快なのはいい。

しかし！なぜ体重が５４．１ｋｇなのだ〜
不思議すぎる…。
カロリーもっと落せってことか…

ちょっと肉類＆揚げ物が多い。
このほかにごはんとかパンを食べちゃってた。
なんだかいろいろカロリーを考える脳が停止してました。

でもでも！ほんのちょっとの期間なのに。
どうしてこんなに増えるんだろう？
ゼッタイおかしい…体重計が。　いや私の身体が？

５３．９ｋｇありました。
食後とは言え、ゼッタイおかしい。
なんかおかしい。　はかり間違いじゃなかったところが。

マジ、身体がおかしい気がします。
足のむくみとか異常だし…。

かなり根性入れて減らさないとやばいかもしれない。

ごはん、豆腐味噌汁、ハーブレモンウインナ（茹で）、
中華春雨サラダ。



すうどん、洋ナシ、鶏きんぴら。



焼き鮭。
おでんだしに、鶏つみれ・白菜・ねぎ・えのき・しいたけ・
えりんぎ・大根・かまぼこ・豆腐つみれ。

おでんのようでおでんでない、べんべん
なべのようでなべでない、べんべんそれは何かときかれたら
ちょこわちょこわちょこわ〜じゃなくて、なんだろー？
ごった煮

体重は増えて５１．２ｋｇ。
へらさにゃー。

おうどんに鎌倉小町の豆腐つみれをのせてみました。
豆腐つみれ！おいしいよ
でかくてボリューム満点。



もどりがつおのたたき。
エビとブロッコリーの塩クリームいため。



７プレミアムのおでん。
もやしミックスと豚のソース＆ケチャップいため。

これ以外にも食べちゃってるので、体重ふえました

親子丼（椎茸入り）、京都のふわふわスイート、
きゅうり。



ロールキャベツ・コンソメスープ、京都のふわふわスイート。



エビシュウマイ、コープ茶碗蒸し、ぶりあら大根。



コープ茶碗蒸し、豆腐味噌汁、揚げだし豆腐、
鶏カレースパイス焼き。

コープの茶碗蒸し！３個入った定価２４８円って高いよ！
去年よりすっごく１個の容量が小さくなってるのに。

ぶりあら、めいっぱいパックに入って２００円でした
ぶりあら大根のおいしい季節がやってきたー
って、自分が食べるのは１切れだけなんだけどさ。

体重は５０．０ｋｇ。
壁を突き破れ

ポークビーンズのおいしい季節になってきました
缶詰のホールトマトと大豆に、コンソメと豚肉、玉葱とか
ぶなピーとかで簡単に作れるポークビーンズ。大好き。



ＴＶで駅売店の唐揚げそば（しかも特大唐揚げ！）を見たら
とりあえず、唐揚げをのせてみたくなりました。
おいしい！



コープ茶碗蒸しと焼きがんも（生姜醤油）。



玉葱があればできる肉団子甘酢あんかけ、ベビーリーフ、
おたま豆腐（１／２）。
おたま豆腐、パックの中に丸いのが２個あるのかと思ったら
でかいかたまりでした

体重増えて、５０．５ｋｇ。

期限をとっくに過ぎてた再検査。
一昨日受けました。

結果はＨｂＡ１ｃが６．０（健診では６．２だった）。
空腹時血糖値は高かったけど、正常に近いから
食事と運動でということになりました。

健診の時より体重２ｋｇ多いのに下がってるって…。
まぁまぁ良しとして、減量の努力をせねば。

生ゆば豆腐、京都のぽたぽたこあげ。
新入荷の商品なんで買ってみました。
ぽたぽたこあげはおいしい！



京都のはりはり漬け、卵豆腐、
鶏肉・かぼちゃ・椎茸のさっぱり煮（酢を入れた煮物）。



まぐろ・イカ刺身、ゆでもやし・水菜・ノンオイルごまドレ。

体重が５０．０ｋｇになってました〜
この壁を突破したい〜。
でも今朝、しらす丼食べちゃったよ

発芽玄米粥、キムチ納豆。



発芽玄米粥、水菜、豚・にんにくの芽炒め、
しいたけバター醤油炒め、わかめ味噌汁。



はまち刺身（半分）、水菜、
鶏肉・しめじ・椎茸・ごぼう・人参・ちくわの煮物。



鶏肉・玉葱・しめじ・揚げの塩胡椒炒め、水菜。

この頃ずっと体重をはかってなかったです。
お菓子たべちゃってたからー。

カツ煮（ロースカツ２キレ、しめじ他）、京都のふわふわスイート
（豆腐・梅塩）。

ふわふわスイートウマーです。梅塩があいます。
４個入り１９８円、セール中ならもっと安い！お得感ありです。



中華梅酢春雨サラダ、五目卯の花。
お昼ごはんでした。



豚・揚げ・えのき・エリンギの炒め煮、ふわふわスイート。

体重は５０．４ｋｇ。
ビミョーに減ってるけど…。

キライなレバー、貧血防止にレバニラ炒め。
インスタントわかめ味噌汁。



鮭クリームソースパスタ、トースト、ベビーリーフ（レモン汁）。
パスタ食べると気分悪くなるんだけど、今回は大丈夫だった。



京都のふわふわスイート（豆腐・梅塩）、ベビーリーフ、
たけのこ土佐煮、ぼたもち特製きのこソースハンバーグ。
煮込みハンバーグではないです。煮込みはキライ。

豚山賊焼き、豆腐つみれ・鶏スープ、梨。



茹でレモンハーブウインナー（半分）、キャベツミックス、
椎茸塩胡椒レモン炒め。



牛ねぎ塩焼き、枝豆（半分）、梨、こうや豆腐、たけのこ土佐煮。

なんか肉が続いてるな〜。
体重は５０．８ｋｇ。

あわび、さざえ、いせえびのお刺身〜



さざえととこぶしで作った貝ご飯。



あわびのバター焼き。
翌日は肝をつぶしてから醤油・バターをのせる焼き方にしました。