残り物処分で体重増加

作った分は食べきってもらわないと困る

５１日目

体重：50.8kg→51.8kg
体脂肪率：28.5%→28.6%
BMI：22.4%→22.9%
骨格筋率：25.2%→25.3%

今日のごはん　（数字）はキロカロリー
朝：
わかめ味噌汁200cc（生わかめ、こうじみそ・にぼしだし）(30)

昼：
なし

夜：
やきそば1/2人前(300)
わかめ味噌汁200cc（生わかめ、こうじみそ・にぼしだし）(30)
鎌倉山納豆日本の小粒1p(95)
さちのか中粒苺1/2p(練乳）(70)

飲み物：
インスタントコーヒー(0)
ヤクルト４００(62)
カフェオレ２杯(260)

おやつ：
柏餅1個(125)

計972kcl

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